在日常工作生活中，有不少人曾经出现过四肢关节疼痛，晨僵，乏力、纳差、体重减轻、低热等症状，也越来越多人认识到这可能与我们的类风湿关节炎有关。  

首先，类风湿关节炎是一种以慢性破坏性关节病变为特征的全身性自身免疫性疾病。主要表现为双手、腕和足关节的对称性多关节炎，也可以累及膝、髋等大关节,同时伴有发热、贫血、皮下结节及淋巴结肿大等关节外表现，血清中可出现多种自身抗体。其病因有多种多样，有感染因素，如支原体、EB病毒等。遗传因素：该病有家族聚集倾向。其次与雌激素水平失调有关，这就是为什么类风湿关节炎女性比男性多的原因。还有环境因素：如受寒、受潮、劳累、营养不良、外伤、精神刺激等均可诱发本病。  

类风湿关节炎的诊断有一个标准：（1）.晨僵至少1个小时，≥6周；（2）.3个或3个以上关节肿，≥6周；（3）.腕、掌指、近端指间关节肿，≥6周；（4）.对称性关节肿，≥6周；（5）.皮下结节；（6）.手X线影像改变（至少有骨质疏松及关节腔隙狭窄）；（7）..类风湿因子阳性或抗环胍氨酸肽抗体阳性。以上7项中有四项阳性可以诊断类风湿关节炎。  

治疗方面：目前类风湿关节炎还不能完全治愈。我们的治疗目的：控制炎症，缓解症状，控制病情进展，防治关节破坏和畸形，保持关节功能。主要药物有：1.非甾体类抗炎药：双氯芬酸、布洛芬、美洛昔康等。2.慢作用药物：甲氨蝶呤、来氟米特、硫唑嘌呤、环孢素、羟氯喹、雷公藤多苷。3.糖皮质激素：甲泼尼龙、强的松 5-10mg/天，短期内使用。以上药物可2-3种合用。  

类风湿关节炎病人日常生活中饮食方面需要注意：  

1.少吃牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。  

2.少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙与关节破坏。  

3.少吃甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。  

4.禁食海鲜，海鲜会导致病情加重。  

那么在日常生活和工作中我们该如何预防类风湿关节炎的发生？  

    1.每天多做适量运动，最好是在温水中游泳。2.每天注意保暖、驱寒。不要在屋檐、走廊、过道等风袭较强的地方停留休息，避免淋雨，如果受聚寒侵袭时，可少量饮酒驱寒。3每天可以做热敷按摩疼痛的关节，或可以用棉花沾酒擦揉。4.每天洗澡时可以一边浸泡一边做关节运动，浸10-20分钟为宜。5.饮食要注意，少吃肉，多吃鱼，生姜、大蒜等可以多吃。6.每天保持愉快心情。